Geplaatst op: 30 augustus 2021

Ademcoaching, de zachte kracht van adem

Ademcoaching - Van Solt Advies

Ademhalen gaat vanzelf, goed ademhalen vaak niet

Ademen doen we allemaal en gaat automatisch…. Gemiddeld ademen we 20.000 keer per dag. Ademhalen gaat vanzelf, goed ademhalen vaak niet. Door chronische stress, pijn in ons lichaam of onverwerkte emoties kunnen we op een bepaalde manier (veelal te oppervlakkig en te snel) gaan ademen. Dit kan er voor gaan zorgen dat we uit balans raken op fysiek, emotioneel of mentaal niveau. Met ademtechnieken kunnen we deze ingeslepen patronen weer herstellen.

Is ademcoaching iets voor jou?

Ademcoaching is het door middel van verschillende ademtechnieken je processen in je denken, voelen en in je lichaam beïnvloeden. Van trage, kalmerende buikademhalingen tot krachtige, stimulerende ademhalingstechnieken en alles wat er tussen ligt. Ademcoaching is voor iedereen die stress of fysieke ongemakken ervaart en hier graag mee aan de slag wil. Tijdens een sessie krijg je kennis, inzichten en oefeningen waarmee je direct aan het werk kunt. Het is niet ingewikkeld, kost weinig tijd, snel resultaat, het is veilig, gratis en bovendien zijn de effecten onomstotelijk en wetenschappelijk onderbouwd.

Met de zachte kracht van adem op zoek naar:

  • Minder angst en stress gevoelens
  • Betere nachtrust
  • Meer rust in je hoofd
  • Sterker immuunsysteem
  • Betere spijsvertering
  • Verlichting van pijn
  • Betere concentratie en inspiratie

Je kunt natuurlijk op eigen houtje met ademtechnieken bezig, kijk maar eens op youtube. Maar persoonlijk en professioneel advies is aan te raden . Elk lichaam werkt anders, soms kan een kleine aanpassing op een ademtechniek een groot verschil voor jou maken. Zekers als je concrete lichamelijke of emotionele uitdagingen hebt, laat je dan begeleiden.

Weet je waarvoor je ademtechnieken zou willen doen, dan kan je ook op zoek gaan de ademtechniek die je daarvoor het beste kunt inzetten. Hieronder een aantal voorbeelden en de bijbehorende technieken.

  • Te weinig energie? Een ademtechniek om je dag mee te beginnen.
  • Balans bewaren gedurende de dag? Een simpele ademtechniek die je gedurende dag kan doen.
  • Toe aan ontspanning? Een mooie ademtechniek die je bijvoorbeeld goed kan doen voordat je gaat slapen.

Laat mij via een berichtje weten als je meer wil weten over een bepaalde ademtechniek en ik mail je deze gratis toe.

– Sheela –

Ademcoaching - Van Solt Advies

Meer blogberichten bekijken?

4 november 2024

Ik voel haar, zie haar, hoor haar

Ik ben op schier en waar ik normaal de rust daar vind, word ik nu ...
Lees verder
Anouk
3 juni 2024

Voor Anouk

Anouk, bedankt voor je muziek   Ik schrijf een berichtje voor Anouk. Anouk? Ja De ...
Lees verder
witte bloemen en wit cadeau
15 maart 2024

Cadeau voor mezelf

Als zelfstandig ondernemer vier ik mijn 12,5-jarig jubileum en trakteer mezelf op een terugblik op ...
Lees verder
© 2025 Van Solt advies & coaching
Realisatie: Webwijs
crossmenuchevron-down